生き方上手

習慣が変われば人生が変わる
　
成功者がしている100の習慣」　Nigel 　Cumberland　
　
成功者の習慣7　朝に一日の計画を立てている
　
Put It into action 実践しよう！

■　朝の良い習慣を採り入れる

●　いつもより30分早起きし、余裕をもって1日を始める（瞑想やヨガをするのもいい）。

●　ゆっくり朝食を摂る。1日を活動的に過ごすにはエネルギーが必要。家族がいるなら、一緒に食べる。笑顔で、相手の目を見て、調子を尋ねる。前日の嫌な気分は引きずらない。

●　ストレスなく通勤できる工夫をする（音楽を聴く、読書、眠る）。

●　職場に早く到着し、同僚に挨拶する。時間をかけて1日の計画を立てる。コーヒーを用意するのも忘れずに。

●　朝が弱い人は、家庭でも職場でも不機嫌にならないよう気を付ける。
　
　
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