「習慣と選択」 習慣は、時間をかけて積み重ねた日々の行動から生まれる。 そして行動は、その時々に自分が下した選択の結果だ。 選択は考え方の習慣から生じる。 つまり、選択は自分の思考の産物であり 、自分の世界観やその中での自分の位置づけ（すなわち…

「習慣と選択」 行動を習慣に変えるには、自動的にできるようになるまでその行動を何度となく繰り返せばいい。 習慣を確立するというのは、ちょっとした小さな行動を長期間積み重ねるという純然たるスライト・エッジの行動だ。 そのようにして時間をかけて身…