「行動を変える」 望ましくない習慣を断とうとすることは、厄介事を考えないようにするのと少し似ている（考え ないようにすればするほど、ますます考えてしまうのだ）。 なぜなら自分が注意を向けると、それ は自分の中で大きくなるからだ。 自分が望まない…

第15 章 スライト・エッジ習慣を身につけよう P349 「行動を変える」 習慣は無意識のレベルで働く。ということは、通常は自分では気づかないということだ。習慣がどのように働いているのか（どのように自分に力を与え役立っているのか、あるいはそうではない…