スライト・エッジをやってみよう

第15 章　スライト・エッジ習慣を身につけよう　P349

　

「行動を変える」

　

習慣は無意識のレベルで働く。

ということは、通常は自分では気づかないということだ。

習慣がどのように働いているのか（どのように自分に力を与え役立っているのか、あるいはそうではないのか）を観察できるのは、意識 して習慣に気づくようにしているときだけなのである。

スライ ト・エッジ的な思考を発展させることによって（とりわけ内省の力を利用することによって）自分の習慣に明るい光を当てることができるようになる。 

自分の役に立たない習慣に気づいた場合、それをどのように変えたらよいのだろう? 

あるいはどのようにして捨て去ればよいのだろう?

エネルギーを何に集中すべきかを知ればそれでいいのだ。

そして、時間も考慮に入れよう。

　

　

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