THE SLIGHT EDGE

　
第１部　スライト・エッジの 作用
　
第７章　幸せの秘訣
　
本章の要点
　
幸せは、ちょっとした簡単なことを毎日行うことで生み出される。

成功が幸せをもたらすのではない。幸せであればあるほど、より多くの成功がもたらされるのだ。

幸福度が高くなると、それが健康、仕事の業績、社会との関わり、結婚生活の充実、金銭的成功、職業的成功をもたらし、寿命も長くなる。

より大きな幸せは、暮らしの中でスライト・エッジを働かせるための鍵だ。

ショーン・エイ力一のの幸せ習慣

１．.
自分が、感謝 しているこ とを、毎朝新たに３つ書く。
２．
過去24時間に経験したポジティブなことを毎日２分間日記に書く。
３．
毎回数分間、瞑想する。
４．
毎日のはじめに誰かにメールを書き、その人を褒めたり感謝の心を伝えたりする。
５．
毎日15分間、簡単な有酸素運動をする。
　
　
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