第15章 スライト・エッジ習慣を身につけよう P350

『行動を変える』

真正面から向き合うことによって望ましくない習慣を断とうとしても、それは難しい。望ましくない習慣を自分か心から望んでいる別の習慣に置き換えることによって、それは成し遂げられる。

自分に力を与え、自分の役に立つより良い習慣を身につける方法は、あなたが知っている方法だ。それまで身につけた習慣と同じ方法で身につければいいのである。

つまり一度に一歩ずつ。少しずつ。そう、スライト・エッジだ。

＃習慣を置き換える　＃SlightEdge　＃幸せの秘訣　＃ありきたりな事をきちんとやる