『行動を変える』 望ましくない習慣を断とうとすることは、厄介事を考えないようにするのと少し似ている（考えないようにすればするほど、ますます考えてしまうのだ）。 なぜなら自分が注意を向けると、それ は自分の中で大きくなるからだ。 自分が望まない…
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