「習慣と選択」 習慣づけには決定的な要因がある。 良い習慣であれ悪い習慣であれ、その１つ１つの習慣の根っこには選択が（自分自身が下し、また完全にコントロールできるちょっとした決断が）存在している。 だが、選択を完全にコントロールするのは最初の…

「習慣と選択」習慣とは考えずに行うものだ。 仕事から家に帰り、歩いて家に入り、冷蔵庫からビールを取り出 し、誰かと電話で話しながらテレビのスイッチを入れる。 今必要なものはビールだと意識して取り 出したわけではないし、今すぐ見なければならない…