第15章 スライト・エッジ習慣を身につけよう P345

　
「習慣と選択」習慣とは考えずに行うものだ。
　
仕事から家に帰り、歩いて家に入り、冷蔵庫からビールを取り出 し、誰かと電話で話しながらテレビのスイッチを入れる。

今必要なものはビールだと意識して取り 出したわけではないし、今すぐ見なければならない番組があってテレビをつけたわけでもない。

あなたの注意は携帯電話に向いていたはずだ。

ビ ールもテレビも単なる習慣にすぎないのだ。

早起きを習慣にすることは可能だ。

同様に、寝坊や夜更かしも習慣になる。

泣き言や不平不満、 非難の言葉を口にすることは習慣になる。

同様に、称賛や感謝の言葉を口にすることも習慣にできる。

収入以上の金を使うことは習慣になるし、毎月の給料の一部を退職後に備えて積み立てることも習慣にできる。

難局にあっても良い面を探すことは習慣にできるし、希望の兆しが見えるのにそこに暗い影を見い出すことも習慣になり得る。
　
　
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