第１５章 スライト・エッジ習慣を身に付けよう P346

『習慣と選択』

習慣付けには決定的な要因がある。良い習慣であれ悪い習慣であれ、その一つ一つの習慣の根っこには選択が（自分自身が下し、また完全にコントロールできるちょっとした決断が）存在している。

だが、選択を完全にコントロールするのは最初のうちだけ、すなわち自動的にできるようになって一人歩きし始めるまでのことだ。そして選択は自分の人生の方向を決めることになる。そこで問題になるのは、ひとり歩きして欲しいのはどの習慣かということだ。

行動を習慣に変えるには、自動的にできるようになるまでその行動を何度となく繰り返せばいい。

習慣を確立するというのは、ちょっとした小さな行動を長期間積み重ねるという純然たるスライト・エッジの行動だ。そのようにして時間をかけて身につけた週間は、自分にとって有利な方向にも不利な方向にも福利的に作用する。

有利な方向に働くか不利な方向に働くかは、その習慣が自分に役に立つものかそうでないかによって決まる。自分が身につけた習慣は、自分を成功曲線へ導きもすれば失敗曲線に導きもするのである。

＃SlightEdge　＃幸せの秘訣　＃ありきたりな事をきちんとやる