第15章 スライト・エッジ習慣を身につけよう P359

　
「行動を変える」
　
「習慣その4：長期的に努力する」
　
その場に姿を見せることが最も重要だ。

一貫してその場に姿を見せる続けることには、強力なパワーがある。

肯定的な物の見方を持って一貫してそこに姿を見せる続けることには、さらに強力なパワーがある。

ただし、これを全部実行しても１週間でやめてしまうなら、それだけのことでしかない。

90日間で人生を変えて「より良い自分」を創造しようと謳っているダイエットプログラムやフィットネスプログラムを見たことがあるだろう。

それでは結果が得られないなどと言うつもりはないけれど、90日間というのは問題がある。

その期聞が過ぎても自分で続けられるという自信をつけるには、90日という時間では短すぎるからだ。

こうしたプログラムに飛びつく人はそう多くないだろうが、本当のことを言うと、あなたに90日プログラムは必要ない。

あなたに必要なのは250日プログラムだ「365日のうち115日は休むというプログラムだ。人間には休みも必要なのだ）。

例えば、人生をより良いものにすることを目的とした前向きで力強い本を１日に10ページずつ読むとしよう。

それを250日間一貫して続け れば、2500ページすなわち約10冊の良告を読むことになる。

力強い10冊の良書に書かれていることを吸収し、それを実践するとどうなるのかつて?

それこそ「より良い自分」を創ることができるようになる。

来年もその次の年も続ければ、ますますそうなっていく。
　
　
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