第15章 スライト・エッジ習慣を身につけよう P359

　
「行動を変える」
　
習慣その４：長期的に努力する
　
その場に姿を見せることが最も重要だ。
　
一 貫してその場に姿を見せる続けることには、強力なパワーがある。
　
肯定的な物の見方を持って一 貫してそこに姿を見せる続けることには、さらに強力なパワーがある。
　
ただし、これを全部実行しても１週間でやめてしまうなら、それだけのことでしかない。
　
90日間で人生を変えて「より良い自分」を創造しようと謳っているダイエットプログラムやフィットネスプログラムを見たことがあるだろう。
　
それでは結果が得られないなどと言うつもりはないけれど、90日間というのは問題がある。
　
その期間が過ぎても自分で続けられるという自信をつけるには、90日という時間では短すぎるからだ。
　
こうしたプログラムに飛びつく人はそう多くないだろうが、本当のことを言うと、あなたに90日プログラムは必要ない。　
　
あなたに必要なのは250日プログラムだ（365日のうち115日は休むというプログラムだ。人間には休みも必要なのだ）。　
　
例えば、人生をより良いものにすることを 目的とした前向きで力強い本を1日に10ページずつ読むとしよう。
　
それを250日間一貫して続け れば、2500ページすなわち約10冊の良書を読むことになる。
　
力強い10冊の良書に書かれていることを吸収し、それを実践するとどうなるのかつて?
　
それこそ「より良い自分」を創ることができるようになる。　
　
来年もその次の年も続ければ、ますますそうなっていく。
　
作物は十分な時間をかけて育ったあとでなければ収穫できないということを、農家の人たちは知っている。
　
今のような情報社会に生きていると、日常生活の大部分はマウスをクリックするだけで解決できてしまうので、時間をかけることの大切さを従来にも増して忘れがちになる。
　
しかし、だからと言ってその大切さに変わりはないのだ。
　
種を蒔き、育て、収穫する。
　
育てると収穫するの聞には非常に長い期間があるのが普通だ。
　
偉大なる文筆家ジョン・レオナルドはかつて、こう記した。
　
親交を育み古い友となるには、長い時聞がかかる。
　
マルコム・グラッドウェルは名著『天才！成功する人々の法則』（講談社）の中で、ビートルズからビル・ゲイツに至るまで、あらゆる分野のスーパースターが「一夜にして成功を収める」までにかかった実際の時間を追跡調査し、１万時間ルールと名づけた自説を立証している。
　
何事においても大成功を収めたければ、１万時間努力し続ければよいという説だ。
　
冗談で言っているのではなく、まじめな話なのだ。
　
１万時間だ。
　
（グラッドウエル自身がその例だ。彼の著書『天才！成功する人々の法則』はニューヨーク・タイムズ紙のベストセラーリスト第１位でデビューを飾っただけでなく、11週間連続でその座を維持した）。
　
１日８時間をつぎ込めば１週間で40時間になり、１年は50週あるので合計2000時間になる。それを5年間続ければ、１万時間になる。
　
アンバーは大学で４年間、マーケティングの勉強をした。
　
授業時間に自主学習の時間と宿題の時間を足したなら、おそらく１万時間近くになるだろう。
　
だが、１カ月と経たないうちに授業をさぼり始めた他の学生たちはどうだろう?
　
とてもそんな時間になるはずはない。
　
あなたが成し遂げようとしているのがどんなことであれ、自らにこう問いかけてみる必要がある。
　
望むものを手に入れるために、１万時間かそれ以上の時間をつぎ込む覚悟が自分にはできているだろうか、と。

　
　
　
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