THE SLIGHT EDGE

　
第１部　スライト・エッジの作用
　
第7章　幸せの秘訣幸せが最初に来る
　
幸福についての研究で最も根本的ですばらしいことの１つは、自分を幸せにしてくれることをすると、幸せになるだけではなく人生がうまくいくようにもなるという発見だ。

この章のタイトルが「幸せになる秘訣」ではなく、「幸せの秘訣」なのには理由がある。

幸せになる秘訣、すなわち幸せをもたらしてくれるものは確かにある。

そして、この15年間のポジティブ心理学の研究成果を踏まえれば、それはもはや秘訣ではない。

かつて秘訣だったことがあればの話だが。

秘訣とされたものの大部分は、実際は常識的なことなのである。

だが、僕たちはそれに「幸せの秘訣」という名前をつけた。

なぜなら、幸せそのものが何か他のものをもたらす秘密の要素だからだ。

何か他のものとは何だろう?

ほとんどすべてのものだ。

2000年以降に行われた広範囲に及ぶ研究で、以下のことが判明している。

幸福度の高い人々は

→脳卒中や心臓まひを起こすことが少ない

→痛みや炎症を起こすことが少ない

→免疫作用がより強く、ウイルスに対する抵抗力が大きい

→より打たれ強く、逆境をうまく切り抜ける

→仕事の能力が高く、より多くの職業的成功を収める

→より充実した、長続きする結婚生活を送ることができる

→社会的活動の範囲が広く、より活動的である

→地域社会により積極的に関わる

→より利他的で、社会に及ほす肯定的な影響がより大きい

→経済的により大きな成功を収める

→より長生きする

より大きな成功、より多くのお金、より良い結婚生活を手にしている人たちの幸福度が高いのは、それらのものを手にしているからではないというのが、幸せの秘訣の根底となる部分である。

まず先に幸福があり、その結果としてそれらのものが手に入るのだということをこの研究ははっきりと示している。
　
　
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