生きかた上手

「生きかた上手」日野原重明著
　
Ⅰ．何事もとらえかた次第
　
健康とは、数値に安心することではなく、自分が「健康だ」と感じることです。
　
「基準値・平均値はアバウトでいい」
　
健康を維持するのは、めいめいの努力です。

健康診断を活用するのも結構です。

からだの状態を客観的に把握できますし、自覚症状のない病気を早期に発見できるかもしれません。

けれど、検査データに一喜一憂する必要はありません。

もっと大雑把でいい、アバウトでいいのです。

基準値や平均値に私たちはとらわれやすいですが、基準はあくまで目安であって、あなたの最適値ではありません。

しかも、基準というのは変わるのです。

かつて１００mg／㎗より高いと糖尿病が疑われた血糖値は、２０年ほど前に１１０mg／㎗になり、先ごろ１２６mg／㎗まで引き上げられました。

いままでは糖尿病への危険性を、あまり縁のない人まで真剣に気づかっていたというわけです。

高齢者の定義にしてもそうです。

４０年ほど前は５５歳で「老人」とよばれましたが診ている医師たちが５５歳近くになると「いや、６０歳くらいが妥当かな」と。

さらに医者が６０歳を迎えるようになって「いやいや、６５さいからだろう」と。

いまに高齢者の境は７０歳になって、２０年先には７５歳になる、とわｔあしは見ています。

基準は絶対的なものではありません。

「６５歳を過ぎたから、もう、老人だ」と、自らの老いを認めてしまわないことです

「コレステロールはここまで抑えなきゃ」とか、「これはこうでなくっちゃ」と健康基準になるものにがんじがらめになるのも愚かしいことです。

数値にあまりふり回されないのも、生きかたのコツのひとつです。
　
　
＃生き方上手 ＃いきいきと生きる　＃Happiness first　＃ホテイアオイ広場 ＃幸せの秘訣 ＃ありきたりなことをきちんとやる ＃心の絆