第7章 幸せの秘訣 P174
『幸せ習慣』
幸福について研究している他の研究者たちが提案した別のリストを紹介しよう。そこには以下のような項目が含まれている。
→ 友だちのためにもっと時間を作る
→ 今という瞬間を味わう練習をする
→ ポジティブな視点を持つ練習をする
→ 人間関係を育てることにもっとエネルギーを注ぐ
→ 人を許す練習をする
→ 有意義な活動に取り組む
→ 人に何かを与える練習をする
これらには類似点があり、同一の研究結果から導き出したものだ。
僕は自己開発と学習を重視しているので、僕のリストにはこんな項目を入れたい。
→ 毎日、良書を少なくとも10ページ読む
あなたにもおそらく特にお気に入りの幸せ習慣がいくつかあるだろうし、それは僕のものとは少し違っているかもしれない。
本書の巻末に幸せをテーマにした良書をいくつか挙げているので、それらに目を通し、自分の気に入る幸せ習慣を選んで自分用のリストを作っていただきたい。
だが、それらすべてに共通していることを1つ教えよう。
それはちゃんと働くということだ。
こうしたちょっとしたことを一貫して日々行えば、やがて、おそらくあなたの予想よりもずっと短い時間で、あなたは以前よりはるかに幸せになるだろう。
またそれによって、あなたの人生の他のあらゆることもうまく行くようになるだろう。
