生きかた上手

「生きかた上手」日野原重明著
　
Ⅳ　いきいきと生きる
　
からだは休みなく、切れ目なく、使い続ける
　
年をとれば、からだも頭も老化します。

けれど、老化は避けられなくしても、だめにしないことはできます。

要するに使いかたです。

使わなければ頭もからだもだめになります。

毎日、休みなく、切れ目なく、使い続けることです。

私たちのからだは、動かしながら使いながら、同時に調節したり治していくことができるようにつくつくられています。

健康には、何よりもよい習慣が欠かせません。

いつか、いつかと頭で考えているだけではだめなのです。

今日の一歩を踏み出すこと。

なぜなら、健康は行動の結果です。

健康は実践のなかにあるのです。

病気を治すことに主眼を置く医学に、あなたの健康のことまで期待するのは筋ちがい。

めいめいが生活のなかに実践するしかありません。

そう、いますぐに。
　
　
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