生き方上手
習慣が変われば人生が変わる
成功者がしている100の習慣」 Nigel Cumberland
成功る者の習慣91 日記をつけている
Put it into action 実践しよう!
■ 日記を始める
大きな手間をかける必要はありません。
15分から20分もあれば、まとまった日記を書けます。
決まったルールはありません。
何も気にすることなく、自由に考えを書きましょう。
■ 自分自身のスタイルで書く
新しく始める人はもちろん、すでに日記をつけている人も、新しく創造的な方法で書くことを考えてみましょう。
・ありきらりの箇条書きやエッセイ形式ではなく、キーワードでアイディアを結びつける「マインドマップ」を採用する。
・その日の印象に残った新聞や雑誌の記事、写真を張り付ける。コラージュ風の日記を作成する。
・テーマごと(「仕事」「マネー」「人間関係」など)に自分の考えを各ノートをつくる。
・家族や親しい友人に、その日の出来事や意見を書き込んでもらう。
・ブログに、日常風景の写真や、好きな言葉、日々の思考を記録する。
・音声や動画で、自分の人生や夢を記録する。
・SNSにその日の出来事を投稿して、友人や大勢の人たちと共有する。
#伝えかたが重要 #生き方上手 #いきいきと生きる #HappinessFirst #ホテイアオイ広場 #幸せの秘訣 #ありきたりなことをきちんとやる #生き方を決めるのは自分 #幸せが先 #Thinkpartners #マインドフルネスに生きる